clases on-line

Lo que vamos a hacer en las clases es parte de una reeducación funcional. 
Se trata de ejercicios de propiocepción, de Kegel, de coordinación, fortalecimiento y tonificación muscular, todos hechos en condición
hipo-presiva del comparto abdomino-pélvico.
Los ejercicios propuestos actúan en particular a nivel de la
cintura abdominal en todo su recorrido y a nivel del suelo pélvico. 
Son indicados para el cuidado de la mayoría de los trastornos pelvianos
y en todos los tipos de hernias (inguinal, discal, abdominales, hiatal, etc.).  
Una musculatura en tono realiza sus funciones, la de amortiguar,
la de contener las vísceras y la de proteger la columna vertebral. 
Aporta beneficios a la postura, cuida el suelo pélvico y amplia la respiración

Quanto faremo nelle classi è parte di una rieducazione funzionale.  
Si tratta di esercizi di propriocezione, di Kegel, di coordinazione muscolare,
di rinforzo e tonificazione muscolare, tutti fatti in condizione di ipo-pressione
del comparto addominopelvico
Gli esercizi proposti agiscono in particolare a livello della cintura addominale
in tutta la sua estensione e a livello del pavimento pelvico. 
Sono indicati per la cura della maggior parte delle problematiche pelviche
e in tutti i tipi di ernie (inguinali, discali, addominali, iatali, ecc.).
Una muscolatura in tono realizza la sua funzione, quella di ammortizzare,
quella di contenere i visceri e quella di proteggere la colonna vertebrale. 
Apporta benefici alla postura, cura il pavimento pelvico
e da spazio alla respirazione.

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