RTCA – recuperación tono cintura abdominal

La recuperación del tono de la cintura abdominal es la acción principal de la reeducación funcional en termino de postura. 

Son movimientos anti-gravitatorios, en condición de baja presión abdomino-pélvica, que movilizan el sistema propioceptivo de la zona del tronco en toda su circunferencia. 

La eficacia de estos ejercicios se manifiesta en una mayor estabilidad de toda la columna y la pelvis, y en la posibilidad de contener mejor las vísceras abdominales y pelvianas.  

Esto significa que son excelentes para mejorar las condiciones de casi todos los tipos de hernias, desde la de hiato a la discal o a la abdominal. 

Son actividades que previenen, contrarrestan y mitigan las malas adaptaciones posturales, favoreciendo un posible reequilibrio. 

Son ejercicios que no exigen esfuerzos físicos, pero si requieren cierta constancia y permanencia en el tiempo.


🇮🇹 RTCA – Recupero del Tono della Cintura Addominale

Il recupero del tono della cintura addominale è l’azione principale nel processo di rieducazione funzionale in termini di postura. 

Sono movimenti anti-gravitari, in condizione di bassa pressione addomino-pelvica, che mobilizzano il sistema propriocettivo della zona del tronco in tutta la sua circonferenza. 

L’efficacia di questi esercizi si manifestano in una maggiore stabilità della colonna e della pelvi, e nella possibilità di contenere meglio i visceri addominali e pelvici. 

Questo significa che sono eccellenti per migliorare la condizione di quasi tutti i tipi di ernie, dall’ernia iatale a la discale, o addominale. 

Sono attività che prevengono, contrastano e riducono alterazioni malsane della postura favorendo un possibile riequilibrio. 

Sono esercizi che non necessitano sforzi fisici, richiedono bensì una certa costanza e perseveranza nel tempo.